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平淡无奇博客

幸福乃是一种心情:平淡无奇

 
 
 
 

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为了更健康一定要看

2018-7-20 17:24:46 阅读7 评论3 202018/07 July20

(1)洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发。

(2)用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。

(3)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。

(4)每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

(5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。

(6)睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

(7)每天早晚吃梨一个,慢慢咽下,保持3-4天,口腔炎症立即好转。

(8)用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可治偏头痛。

(9)将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可治失眠症。

(10)跌打伤筋后将韭菜捣烂,少对一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿,三日后可以恢复正常。

(11)每口晚上用一个鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉,如能经常擦,皮肤越来越嫩。

(12)橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。

(13)上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。

(14)饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

(15)饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

(16)每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

作者  | 2018-7-20 17:24:46 | 阅读(7) |评论(3) | 阅读全文>>

一把梳子梳走10种疾病

2018-7-20 17:21:45 阅读10 评论3 202018/07 July20

2016-04-29 10:52生命时报

作者  | 2018-7-20 17:21:45 | 阅读(10) |评论(3) | 阅读全文>>

暑湿感冒 对症用药

2018-7-20 17:15:11 阅读8 评论0 202018/07 July20

中医一般将感冒分为风寒、风热、暑湿等类型,其中暑湿感冒多发生于夏季。这是由于夏季闷热,湿度比较大,此时人们习惯贪凉,如吹空调等,就易感受风寒暑湿之邪,通常表现为发热汗出不解,常伴有头昏重胀痛、身体倦怠、胸闷恶心、舌苔厚腻等。

中医认为,暑湿证的发生是暑邪和湿邪相夹为患,以清暑利湿为总的治疗原则,但在辨证时还有暑邪为重和湿邪为重的区别,治疗要有所侧重才能取得较好的疗效。暑邪属于热邪范畴,所以暑邪为重的就称为“暑热证”,湿邪为重的就称为“暑湿证”。下面我们分别谈谈这二者的用药问题。

暑 热 证

暑热证表现为头昏、头胀、咽干咽痛、口渴或有发热、全身不适、胸闷;舌红,苔黄少津,脉细数。以下几种常见中成药都能用于暑热证,其功效上有一定的区别,使用的时候需要根据症状选择最合适的来使用。

六一散 主要用于发热、口渴泄泻、小便黄少比较明显者。

清暑益气丸 主要用于平时身体较弱,头晕、身热、四肢疲倦、汗多者。

清凉油 主要用于头痛头晕、头昏无力及蚊虫叮咬者。

龙虎人丹 主要用于中暑后头晕、恶心呕吐、腹泻明显者及晕车、晕船者。

清暑解毒冲剂 主要用于夏季身上易出疖肿、痱子者及头痛、咽干咽痛明显者。

暑 湿 证

暑湿证表现为头晕、胸闷、恶心、吐泻、腹痛,或伴有寒热;舌质淡,舌苔腻,脉濡。以下常见中成药可根据症状选服。

藿香正气水 主要用于胃肠型感冒,呕吐泄泻,头痛昏重者。

作者  | 2018-7-20 17:15:11 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

盐有四个“健康替身”

2018-7-20 17:13:18 阅读4 评论0 202018/07 July20

如何减盐成为人们关注的话题。然而,加盐少的菜会让很多人觉得“淡然无味”,甚至“难以下咽”。如何减盐不减味?不妨试试下面几个“健康替身”。

虾皮。虾皮中含有大量的蛋白质和矿物质,钙含量极为丰富。数据显示,100克虾皮的钠含量为5057.7毫克,相当于12.9克盐。做紫菜蛋花汤、拌凉菜、炒鸡蛋时可以直接用虾皮替代盐,不仅能增鲜提味,还能补充多种营养。要想使虾皮发挥较好的补钙效果,可将其用水焯后烘干,再磨碎,当成调料添加到各种炒菜里。

干贝。干贝是扇贝的干制品,味道与海参、鲍鱼不相上下,但腥味很小。干贝含有丰富的谷氨酸钠,增鲜增味的效果非常明显,并且富含多种氨基酸,如丙氨酸、谷氨酸等,其蛋白质含量高达60%以上。此外,干贝含维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。作为调料品使用的干贝可广泛搭配食材,荤素均可,熬汤时只需投放几粒便可。品质好的干贝干燥,颗粒完整、大小均匀、色淡黄而略有光泽。

豆酱。豆酱是用豆子发酵而来,发酵过程中,其中的可溶性矿物质增加2~3倍,同时还有氨基酸和肽帮助矿物质吸收,使钙、磷、铁等矿物质的利用率提高30%~50%。此外,发酵后,豆酱中B族维生素的含量大幅提高,甚至维生素B12等还会“无中生有”。数据显示,100克豆酱的钠含量为6012毫克,相当于15.3克盐,用其代替盐,不但能体验到更鲜美的滋味,还能起到“减盐加营养”的保健作用。北方人常吃的黄豆酱可以烹制各种菜肴,比如炒鸡蛋、蒸排骨、焖鱼块、焗乳鸽,炒香螺等

作者  | 2018-7-20 17:13:18 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

夏煮绿豆讲究多

2018-7-20 17:11:46 阅读3 评论0 202018/07 July20

绿豆百合汤

  天气这么炎热该怎么办,当然是吃点降暑的食物,比如冰激凌、汽水、冰啤酒等等。民间最爱的消暑食物就是绿豆汤,只是,你真的会喝绿豆水吗?绿豆汤如果喝不对,不仅不能解暑,反而会伤身!

  喝绿豆汤五大禁忌

  1.不能用铁锅煮绿豆汤。绿豆汤中含有的多酚类物质,在与铁相遇后,会发生化学反应,形成颜色较深的复合物,使绿豆汤的颜色发黑。这不但会影响绿豆汤的味道,还会容易造成肠胃不适、消化不良,让人一整天感到肚子发胀、不舒服。所以,煮绿豆汤时,可以选用砂锅、电饭锅、高压锅等等,但一定不要用铁锅。

  2.煮绿豆汤时别加碱。有些人煮绿豆的时候,喜欢放点碱,认为这样绿豆烂得更快,其实这样的做法并不科学。

  绿豆汤加入碱后,会严重破坏绿豆的营养素,如水溶性维生素(维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等),绿豆本身清热解暑的效果也会大打折扣。此外,碱还会导致绿豆中的类黄酮抗氧化成分丢失,让“绿”豆汤变成“黄”豆汤。

  3.不要喝太冰的。太冰的绿豆汤会刺激肠胃,吃了以后会引起肠胃的各种不适。此外,患有心血管疾病的病人喝了太冰的绿豆汤,还易诱发心肌梗死、中风等急症。早在2016年,江苏高邮的一位70岁的老人,就因为喝了一碗冰镇绿豆汤而突发心肌梗死,差点因此丢掉性命!所以,记住绿豆不要趁“冰”喝!尤其是刚从冰箱拿出来的绿豆汤。

  4.服温热性中药期间别喝。一般情况下,绿豆可以解温热性中药的药性,特别是在服用温热性中药期间,最好不要食用绿豆,因为会降低药物疗效。常见的温补类药物

作者  | 2018-7-20 17:11:46 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

厨房里的中药——大茴

2018-7-20 17:10:08 阅读4 评论1 202018/07 July20

厨房里的中药——大茴

菜肴烹饪中的佐料,咸、甜、辣、香、酸,五味俱全,有很多还是传统中药,今天我们来了解下厨房常用的一味香料——大茴。

大茴,正名八角茴香,亦名舶上茴香、八角香、八角大茴、大茴香、五香八角,佐料中被称为“大料”。入料入药均用成熟果实,因果实上多由8个骨葖果呈放射状排列为八角形,故名八角茴香,为了与小茴香以示区别,故名大茴香。大茴香主产亚热带地区,现已成为我国的特产,其香特殊,在制作冷菜及炖、焖菜肴中常用,并成为花椒、肉桂等组成的“五香粉”中主料,以我国广西百色地区所产品质最优,成为我国传统的“大料”出口产区。

中医认为,大茴香具有温阳散寒、理气止痛、温中健胃的功能,可用于胃脘寒痛、恶心呕吐、腹中冷痛、寒疝腹痛、腹胀如鼓,以及肾阳虚衰、腰痛、阳痿、寒湿脚气等症。现代药理研究发现,大茴的芳香气味主要来源于挥发性茴香醛,具有抑菌、刺激呼吸道分泌细胞、刺激胃肠血管、促进血液循环等药理作用。

但本品作药用相对较少,主要用作调味品。在烹饪牛肉、羊狗、狗肉等肉食菜肴中常用之。因本品气味辛香、性温燥,阴虚火旺的人忌用;孕妇应慎用。选用时一定要去资质证照齐全的正规大药店或大型中医院药房购买,避免购入假冒伪劣产品。

素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

作者  | 2018-7-20 17:10:08 | 阅读(4) |评论(1) | 阅读全文>>

厨房里的中药-胡椒

2018-7-20 17:09:37 阅读3 评论0 202018/07 July20

胡椒

胡椒,亦名浮椒、王椒,原产印度的热带雨林,早在两千多年前即已栽培,现已遍布亚、非、拉三大洲20多个国家,不过主产国仍为印度及印度尼西亚、巴西和马来西亚。我国约1947年引种,现已遍及海南、广东、广西、云南、福建等省区。

药用为其果实,在果实开始变红时剪下果穗,晒干或烘干后即成黑褐色,通称“黑胡椒”。如果实全部变红时采收,且用水浸渍一定时间,擦去外果皮,晒干,则表面呈灰白色,通称“白胡椒”,并为大多数人所习用。

胡椒亦为温里药,具有温中下气、燥湿消痰、解毒和胃之功,多用于风寒感冒、胃寒冷痛、反胃呕吐、泄泻冷痢、食欲不振,并可用于解药食阴毒,最宜于肠胃寒湿病证的治疗。作为调料则用之较广,甜酒冲蛋、墨鱼肉片汤、清炖鸡汤、排骨汤、清炖水鱼中放点胡椒粉,其味辛香,更觉爽口宜人。但本品辛热纯阳,易动火伤阴,故阴虚内热、湿热蕴滞较重者不宜用。

素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

作者  | 2018-7-20 17:09:37 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

把脉口诀

2018-7-20 17:00:05 阅读4 评论0 202018/07 July20

把脉口诀

      有些脉,浮沉兼,浮统五脉(濡、革、洪、微、散)要明勘,沉含四脉(伏、细、牢、弱)重方得,浮中沉里四脉焉。(虚、实、芤、长)(郭按:焉字在这里是其中的意思)

浮脉:浮轻取,重按无,浮如木在水中浮,浮而有力多风热,浮而无力是血虚。

沉脉:沉重按,脉才显,如石投水必下潜,沉而有力为冷痛,沉而无力是虚寒。

迟脉:迟脉来,一息三,脉来极慢记心间,迟司脏病或多寒,虚实之间仔细研。

数脉:数脉来,息六至,脉来快速用心记,浮沉虚实须分别,君相之火不同治。

虚脉:虚脉形,皆无力,浮大而软无根砥,脉虚身热为中署,气虚正亏身无力。

实脉:实脉形,大而长,三候充实力最强,新病见实邪气盛,久病见之病主殃。

滑脉:滑脉状,颇费猜,如盘走珠应指来,宿食痰热胸中满,女脉调时应有胎。

涩脉:涩脉状,刮竹形,细迟短滞似欲停,血少津枯气血痹,女人非孕即无经。

洪脉:洪满指,似波澜,来时虽盛去悠然,洪主病进邪气盛,胀满胃反治颇难。

微脉:微如丝,按若无,欲绝非绝微脉呼,五劳六极诸虚病,猝病有生久难图。

紧脉:紧如索,是脉形,拘急弹指切如绳,寒伤内外病主痛,浮沉表里要分明。

作者  | 2018-7-20 17:00:05 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

家庭医生

2018-7-16 11:36:56 阅读10 评论0 162018/07 July16

作者  | 2018-7-16 11:36:56 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

三伏将至,千万别做这七件事,伤遍心肺脾胃和腰颈

2018-7-15 18:20:04 阅读14 评论0 152018/07 July15

三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子……

2018 年三伏天具体时间

初伏:7 月 17 日

中伏:7 月 27 日

末伏:8 月 16 日

三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。

据医院急诊室大夫介绍,每年三伏酷暑的时候,都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所以大家要格外注意,伏天几件事情千万不能做:

1、夏季少吃瓜,换吃参

预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。?

夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一种不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

2、不吃冷饮,冷粥祛湿最好

如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能自己好大半。

尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!

夏天不能吃冰淇淋,不能吃

作者  | 2018-7-15 18:20:04 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

PS制作飘落效果

2018-7-15 18:03:55 阅读9 评论0 152018/07 July15

效果图:

素材:

1.文件--打开--导进一张素材(宽427像素×高300)像素--双击解锁

2.点图像--画布大小:

3.素材画布大小是427×300像素:

4.将高度改为是原来的一倍:

5.点创建新图层2次.连续创建2个图层.图层1和图层2:

6.中间的图层1填充黑色:

7.选中图层2--前景色黄色.点画笔工具:

8.在图层2上面画几片枫叶--再用自定义形状工具.属性填充像素.白色在画布上画几个音乐符号:

9.图像.画布大小.高度改为300像素:

10.选择--全部:

出现选区:

11.选中画枫叶的图层2--顶对齐:

12.点窗口--动画.出现帧面板--复制所选帧.:

13.顶对齐:

14.取消选择--点过渡18帧:

15.删除图层1:

16.保存为GIF格式

作者  | 2018-7-15 18:03:55 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

曲线运用 调色、去灰蒙蒙实例

2018-7-14 18:05:52 阅读11 评论0 142018/07 July14

曲线运用 调色、去灰蒙蒙实例

先看原图和效果图

  原图

  效果图

  曲线功能是强大的。本实例主要运用曲线及减少杂色滤镜对这张灰蒙蒙的图进行修复。

  首先打开原图,这是一张典型的灰蒙蒙照片。如何才能还原它的本色呢?图的质量这么差想几步就能调回来基本上是不可能的。所以对待这样的图首先要有耐心和细心。如果你觉得你没有足够的耐心那也没必要往下看了。。。

  第一步:创建曲线调整层

  

在曲线对话框中增加三个点。每个点分别用鼠标吸取图像中相对应的地方。然后再加以调整(如图所示)。注意调整范围不过过大。这样才不会丢失细节。。。

  完成后如图

  再次创建曲线调整

  用和上面相同的方法进行细微调整

完成之后

  再次创建曲线调整层,这一步是为了压暗周边的环境。使层次更加分明一些

直接进行调整

这时候发现人物的头发部分阴影细节丢失。在蒙板上用比较柔软的黑色画笔涂抹回来

  完成效果

  仍然是新建曲线调整层。这一步的目的是调整图像颜色。所以R、G、B通道分开来调

  完成之后

  Ctrl+Shift+Alt+E盖印图层

  图像 复制 复制一张

  勾选合并图层

  图像 模式 LAB模式

  Ctrl+J复制一层

  用图章工具修掉大块的污点

作者  | 2018-7-14 18:05:52 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

旧照片翻新 超强老人照片翻新

2018-7-14 17:59:13 阅读6 评论0 142018/07 July14

photoshop旧照片翻新 超强老人照片翻新

旧照片翻新是我们经常要遇到的Photoshop处理事情,如何完美的进行旧照片翻新,得到翻新后的效果很满意呢?

  如此神奇的修复效果,如何做到的呢?

  1、首先将原图复制一个或几个图层(用图层属性时就复制1、2个图层,然后合并),只对复制层*作

  2、在对复制层初步处理后(调曲线、色阶or用图层属性将灰暗的图调亮)

  3、再把初步整理的图复制一个图层(用作抠人象),下面的用做背景and对照,

  4、点掉下面两层的眼睛,对最上一层抠图(一般用删除法:就是用不同的方法选取人像以外的部分逐步删除,比如曲线的地方就用钢笔[ctrl+鼠标点路径转化为选区];一般的就用直线套索,边缘界线分明的用磁性套索,如果是纯色背景的用魔术棒或选取色彩范围[之前可以复制一层调色阶,也可反相用做辅助,之后删除该层],还有很多方法[诸如通道等等——天师是不常用的])

  5、用图章and修复工具(我很少用)、手指(用做处理大大的网纹,改变形状大小,拉头发)对照片破烂、肮脏处进行修复打磨。(对于特别烂的地方,可以复制对称或相近的地方移植过来[——用套索工具选取,羽化“alt+s,f”,拷贝为图层“ctrl+j”,自由变换“ctrl+t”,放到大概位置后可以改变该层的透明度{主要是用来复制眼睛、嘴巴等精确位置的地方}:一般50%,然后精确调整位置,再对该层调色等处理—有必要的话才调整,让他和周围相近,最后向下合并“ctrl+e”,图章处理],用图章精心处理五官

作者  | 2018-7-14 17:59:13 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

清凉油抹在肛门处,效果竟这般神奇!

2018-7-14 17:56:45 阅读18 评论1 142018/07 July14

  众所周知,清凉油有很多神奇的功效,清凉散热,醒脑提神,止痒止痛……但你可能不知道的是,小小一盒清凉油在生活中还有很多妙用!

(文章来源:网络  编辑:岁月驼铃)

作者  | 2018-7-14 17:56:45 | 阅读(18) |评论(1) | 阅读全文>>

尿频尿急尿不尽 多吃这三样东西根治

2018-7-14 17:54:23 阅读10 评论0 142018/07 July14

尿频尿急尿不尽 多吃这三样东西根治

正常成人白天排尿4~6次,夜间0~2次,次数明显增多称尿频。尿频是一种症状,并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多,但无疼痛,又称小便频数。

患尿频毛病很难受,可坚持每天用枸杞、葡萄干各20个,杏干1个,红枣、桂圆、核桃仁各2个泡开水喝。

作者  | 2018-7-14 17:54:23 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

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