注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

平淡无奇博客

幸福乃是一种心情:平淡无奇

 
 
 

日志

 
 

不管男女吃这个,能让你肚子平了腰细了!家家都有!  

2017-05-30 04:57:47|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

不管男女吃这个,能让你肚子平了腰细了!家家都有!

  • A+
  • A-
2017-05-27 10:50:22作者头像Night关注

喜欢宅在家里的朋友都会很容易养胖,尤其是小肚子上特别容易长赘肉,还非常难减,宅女们又不喜欢通过运动来减肥,又因为宅男宅女们整天吃零食,窝在家里看一整天的电视,久而久之容易囤积赘肉的腰腹部就成为受灾区了。那我们要怎么减肚子上的赘肉?今天小编就给大家推荐几招居家减肚子方法,超有效减肚子噢!

不管男女吃这个,能让你肚子平了腰细了!家家都有! - 平淡无奇 - 平淡无奇博客

方法一:

①吃清肠蔬菜

排便不畅,肠内垃圾堆积是造成肥胖的原因之一,所以得多吃清肠蔬菜。所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,由于含丰富的膳食纤维,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

②水果排毒素

可选食柠檬、橘子、葡萄、甘蔗汁、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,终极经排泄系统排出体外。

不管男女吃这个,能让你肚子平了腰细了!家家都有! - 平淡无奇 - 平淡无奇博客

③豆类消水肿

豆类不仅富含丰富的蛋白质,在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品,膳食纤维也比较多。红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。

④吃薯类食物瘦身

常吃薯类有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌 症的风险。薯类中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。例如紫薯南瓜糖水,可以达到美容养颜和开胃瘦身的目的。

不管男女吃这个,能让你肚子平了腰细了!家家都有! - 平淡无奇 - 平淡无奇博客

方法二:喝山楂翠钱茶去痰湿健脾减脂肪

另外造成肚子赘肉多的一个重要原因就是,长期不运动,又爱宅在家里,造成体内血液运行缓慢而致血瘀、脾胃功能失调,痰湿偏盛,这种症状常表现在肚子、大腿部位肥胖。所以常喝此茶,以消食化积、行气散瘀,祛湿健脾。

不管男女吃这个,能让你肚子平了腰细了!家家都有! - 平淡无奇 - 平淡无奇博客

山楂翠钱茶:取翠钱叶 30克,桑叶30克,山楂、决明子15克,罗汉果6克。全部材料一起煎煮,每日饮用。不想煮或没有时间煮的,可用山楂翠钱茶茶包,直接用温开水冲泡5分钟左右,每日1-2茶包,两个礼拜就能看到身体有明显变化了。

  评论这张
 
阅读(21)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017